Übung des Monats:
Archiv
© Tomaz und Tomaz GbR
Übung des Monats: 03/2007
Übung 3: Komplexes Koordinationstraining
Schwerpunkt: Übernahme und Wandspiel
Spieler: Ganze Mannschaft
Ablauf:
1 Spieler A und B starten gleichzeitig auf beiden Seiten. A dribbelt diagonal zur Ballübergabe an B. B durchläuft den Stangenparcours.
2 Ballübergabe zwischen Spieler A und B ( Auf beiden Seiten).
3b Spieler A läuft zur Ballübergabe an B von der anderen Gruppe. A dribbelt nach der Ballübergabe zur Position A der anderen Gruppe und B sprintet zur Position B der anderen Gruppe.
4,5,6,7,8 Auf der linken Seite spielt B zu Spieler C; dieser spielt ein Wandspiel mit B und dribbelt zur Position A (9), B nimmt die Position von C ein. Auf der rechten Seite dribbelt C, spielt ein Wandspiel mit A und dribbelt zur Position B (9), A nimmt die Position von C ein
Abb.1
Gezeichnet mit Easy-Sports-Graphics
Copyright 2006 Cenk Tomaz